Chuối tiêu được xem như một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe người dùng và được nhiều gia đình Việt yêu thích. Với những tác dụng của chuối tiêu mang đến cho sức khỏe con người chắc chắn sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ. Ăn chuối cũng là cách chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nên những năm gần đây mọi người thường yêu thích chuối hơn so với trước đây. Bạn cần có một chế độ ăn chuối hợp lí nhất cũng không nên ăn quá nhiều chuối sẽ ảnh hưởng không tốt nên bạn cần chú ý.
1. Làm đẹp da bằng chuối tiêu
Nếu bạn muốn có làn da trắng mịn và không có tàn nhang. Bạn có thể tham khảo cách làm sau:
Lấy 1 quả chuối tiêu đã chín, bóc vỏ và nghiền nát nhuyễn (hoặc xay). Sau đó trộn với sữa tươi sao cho quánh lại (không nên loãng quá hoặc đặc quá sẽ khó đắp lên mặt) rồi đắp thành mặt nạ khoảng 15 đến 20 phút. Rồi sửa sạch bằng nước lạnh
2. Giúp minh mẫn và giảm stress
Làm việc trong thời gian dài, căng thẳng và mệt mỏi vì suy nghĩ khiến bạn lâm vào tình trạng bị stress. Ăn một quả chuối sẽ giúp bạn thoải mái và có tâm trạng tốt hơn nhờ chất trytophan trong chuối
3. Giúp giảm huyết áp
Một nghiên cứu mới tại trường đại học Kasturba (Ấn độ) và John Hopskin(Hoa Kỳ) đã cho thấy hàm lượng potassium trong chuối giúp giảm huyết áp mà không gây ra các phản ứng phụ. Mỗi ngày ăn 2 quả chuối trong 1 tuần có thể giảm 10% chỉ số huyết áp
4. Chữa một số bệnh như ngứa ngáy, ho, chuột rút
- Bệnh ngứa ngáy: Mẹo nhỏ để chữa bệnh ngứa ngáy và phù nền do vi khuẩn gây nên ở tay hoặc chân là dùng vỏ chuối tiêu xanh rửa sạch. Sau đó giã nát hoặc để nguyên rồi chà xát lên vùng da bị ngứa. Dùng trong nhiều ngày bệnh sẽ khỏi. Lý do là vì trong quả chuối tiêu xanh có chất (vị chát) có thể khống chế được nấm và vi khuẩn gây ngứa sinh sôi
- Chữa bệnh ho: Người bị ho có thể dùng từ 1-2 quả, hầm ninh với đường phèn. Mỗi ngày dùng 1-2 quả ăn trong nhiều ngày hiệu quả rất tốt.
- Chữa chuột rút: Một mẹo rất hay cho những người thường bị chuột rút vào ban đêm là ăn đều đặn 1 quả chuối mỗi ngày. Một thời gian sau, bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó
- Hệ xương chắc khỏe: Chuối tiêu cũng giúp tăng lượng canxi được hấp thụ vào cơ thể cho hệ xương chắc khỏe
Tuy nhiên, ngoài những tác dụng rất tuyệt vời của nó. Chuối tiêu cũng không hẳn là tốt hoàn toàn. Những người bị các bệnh sau đây không nên ăn quá nhiều chuối: Bệnh tim, bệnh thận, bệnh đau đầu. Không nên ăn lúc mệt mỏi cơ bắp. Ăn chuối vào ban đêm trước khi đi ngủ cũng có nguy cơ bị sâu răng. Theo khuyến cáo, mỗi người chỉ nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày là vừa phải!
5. Tốt cho người thiếu máu
Trong quả chuối nói chung và trong chuối tiêu nói riêng có nhiều chất sắt. Sắt lại là một thành phần quan trọng để sản sinh ra máu. Vì vậy, ăn nhiều chuối tiêu sẽ giúp bạn phòng ngừa và cải thiện bệnh thiếu máu. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ
6. Giúp giảm béo
Bạn cần biết rằng khi tinh bột được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường. Quá trình chuyển hóa này xảy ra trong 1 thời gian nhất định nên năng lượng sẽ không tích trữ trong cơ thể quá nhiều. Giúp giảm béo. Chuối tiêu là loại thực phẩm hoa quả chứa hàm lượng tinh bột khá cao và được các nhà khoa học xếp vào nhóm thực phẩm có chức năng giảm béo tốt cho cơ thể
Với 6 tác dụng của chuối tiêu mang lại thì mọi người nên thường xuyên sử dụng chuối để tăng cường sức khỏe cho mọi người. Với những công dụng mà chuối mang lại chắc chắn không ít người phải bất ngờ và biết lựa chọn những loại chuối tốt nhất cho sức khỏe của mọi người trong nhà. Mỗi ngày bạn cũng có thể cho trẻ ăn từ 1 – 2 trái sẽ tăng cường đầy đủ các vitamin cần thiết cho sức khỏe. Vậy hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với saigon-ict.edu.vn để có thêm những thông tin hữu ích nhất trong việc chăm sóc sức khỏe.
